Telovadba #31

• Jutranje radosti
• Piramida štemanja za tricepse 2 iztegnjene noge + 4 desna rotacija telesa + 6 noramal + 4 v levo + 2 iztegnjene...
• Piramida štemanja za bicepse (glej zgoraj)
• Štemanje z 10kg utežmi (5 biceps + 5 triceps)
• Matranje 7,6/10 Predvsem zaradi obteženih ramen.
• Počutje: Fajn. Pozitivno. Težje naloge (+10kg), ki jih uspešno opraviš zaradi več truda, ti dajo več občutka zadovoljstva.